Que es el CORE y cómo podemos trabajarlo

Qué es el core La palabra “core” significa “núcleo” en inglés. Cuando nos referimos a nuestro cuerpo, el núcleo se refiere a la zona lumbo-pélvica, la cual contiene el centro de gravedad, y por eso este concepto es tan importante. Desde el core, se inician todos los movimientos de las cadenas cinéticas funcionales. Es muy … Leer más…

Ejercicios propioceptivos de rodilla

Que es la propiocepción La propiocepción es la información que recibe nuestro cerebro procedente de receptores específicos que se encuentran en nuestro sistema músculo-esquelético, y que le da información de nuestra postura corporal. Siempre respecto al medio que nos rodea. Si desglosamos la palabra, “propio” hace referencia a uno mismo, y “cepción” hace referencia a … Leer más…

Tratamiento postural del paciente encamado

Un paciente encamadao, tiene riesgo de sufrir ciertas complicaciones debido a este inmobilismo. En un post anterior, “Prevención de úlceras y otras complicaciones en pacientes encamados”,  ya hablamos de las causas del inmovilismo, de los riesgos del paciente encamadao, y de cómo prevenir las posibles complicaciones. Cuando hablamos de la prevención, mencioné dos factores primordiales … Leer más…

Importancia de una buena actitud postural para prevenir el dolor

¿Sabías que actualmente, el segundo motivo de baja laboral en nuestro país es la lumbalgia? Las cervicalgias y enfermedades psiquiátricas también están dentro de las cinco primeras. ¿Y sabías que se calcula que el 80% de la población sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida? Si esto no se trata suele cronificarse, … Leer más…

Comprometida con la Formación

De lleno con la formación en el Método Pold y comprometida hasta el final Hace unos meses me empecé a formar en el método POLD, realizando el curso A (aplicación fascial y muscular en columna y tórax), y este fin de semana hemos seguido con la formación, ahora hemos hecho la parte B (técnicas articulares … Leer más…

Que mejor regalo que la salud

¿Estás pensando que regalar para estas Navidades?… …¿Estás cansado de pensar qué regalarles a las personas que quieres, que les guste y realmente les sea de utilidad? Muchas veces, llegan estas fechas y nos entran las prisas por comprar regalos. Cuando no sabemos exactamente que comprar, acabamos haciendo regalos que a lo mejor no necesitan. … Leer más…

Sistema Fascial y Fisioterapia

¿Has oído hablar de las fascias? A lo mejor te suena haber escuchado esta palabra si alguna vez has ido al fisio. Actualmente, el tratamiento fascial, está incluido en muchos abordajes, ya que hablamos de un tejido, las fascias, que afecta directa e indirectamente a casi todo nuestro organismo. En este post, quiero explicar un … Leer más…

5 ejercicios clave para combatir el dolor de cervicales

Que es la cervicalgia La palabra “cervicalgia” significa dolor de cervicales. Es una de las dolencias más comunes en nuestra sociedad actual. En este post hablaremos de cinco ejercicios clave para mejorar este dolor. La idea es dar una pauta sencilla y breve, para que puedas ponerla en práctica de manera diaria si sueles padecer … Leer más…

Fisioterapia en las Empresas. Bienestar y prevención laboral.

¿Sabías que actualmente, el segundo motivo de baja laboral en nuestro país es la lumbalgia? Las cervicalgias y enfermedades psiquiátricas también están dentro de las cinco primeras. ¿Y sabías que se calcula que el 80% de la población sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida? Si esto no se trata suele cronificarse, … Leer más…