«Men sana in copore sano” Nuestro cuerpo es el mismo que en el paleolítico, donde de media caminábamos de manera diaria entre 15 y 20 km diarios. Nuestro cuerpo no está hecho para el sedentarismo, y este es la base de muchísimas de las patologías crónicas actuales. Por otro lado, hoy en día sabemos que … Leer más…
Avui us vull proposar un canvi d’hàbits des de la nostra ment. Quan cuidem la nostra salut, no ho podem fer només des de un àmbit físic, perquè no som un cos. Som molt més…podríem dir que tenim moltes dimensions (cos, ànima, emocions, ment), i hem de cuidar de totes elles, hem de trobar un … Leer más…
Fisioterapia y depresión Cuando oímos hablar de depresión, lo último que se nos ocurre es que un Fisioterapeuta nos pueda ayudar. Cierto es que esta enfermedad, como bien sabemos, es una enfermedad mental, y el profesional que ha de tratarte de manera prioritaria, es otro. Se encargan de ella de manera principal los psicólogos y … Leer más…
¿La genética determina nuestro desino? Si esto fuera cierto, como bien dice el doctor Mario Alonso Puig, ya no podría sostener que soy libre, ya que mis decisiones respecto a lo que hago, digo, pienso, como, etc., darían igual si todo está determinado por la genética. Todos hemos oído hablar de la genética, y tenemos … Leer más…
“Men sana in copore sano” Nuestro cuerpo es el mismo que en el paleolítico, donde de media caminábamos de manera diaria entre 15 y 20 km diarios. Nuestro cuerpo no está hecho para el sedentarismo, y este es la base de muchísimas de las patologías crónicas actuales. Por otro lado, hoy en día sabemos que … Leer más…
La importancia de caminar para un estilo de vida sano La actividad física moderada es clave para cuidar de nuestra salud. Como siempre digo, no solo somos un cuerpo, somos mucho más. Podríamos decir que tenemos muchas dimensiones: un cuerpo físico, una mente, alma, energía, tenemos emociones, etc. Para estar sano, creo que hemos de cuidar … Leer más…
¡Año nuevo vida nueva! Acaba el año y mucha gente, casi de manera inconsciente, hace una valoración de lo que ha sido el año, las cosas “buenas y malas” que nos ha aportado, y entonces nos hacemos unos propósitos para el año nuevo. ¿Te acuerdas de tu propósito/s de la anterior Noche Vieja?… Normalmente empezamos … Leer más…
Cada día sentimos muchísimas emociones, derivadas tanto de situaciones externas (algo que vemos, que nos dicen, etc.), como de nuestro interior (por ejemplo un pensamiento o un recuerdo). Estas emociones son reacciones que surgen en función de dichos estímulos. ¿No te has preguntado nunca de donde provienen o que parte de nuestro cuerpo es responsable … Leer más…
¡Buenas a todos! El pasado viernes 26 de mayo, tuve el placer de hacer un taller sobre hábitos saludables, basado en mi eBook “Descubre hábitos saludables para cambiar tu vida”. El taller lo realicé en la tienda “Me quiero y me cuido”, de Lliçà de Vall, y lo hice junto a Enka, la dueña del … Leer más…
Te preguntarás que qué tiene que ver la meditación con un proceso de recuperación, y es normal. En un primer momento, puede parecer que no tengan nada que ver. Pero en mi opinión, como tantas otras cosas de las que hemos hablado y hablaremos, hay muchos factores que influyen en nuestra recuperación (de una enfermedad, … Leer más…