Como hemos comentado, un porcentaje muy alto de la población ha sufrido dolor de espalda alguna vez. Por eso creo que es importante tener en cuenta pequeñas cosas en nuestro día a día para prevenir este dolor. Y es que como sabéis los que me conocéis, tengo muy claro y eso intento transmitir a mis … Leer más…
¿Tú te sientas bien? Seguro que has escuchado un montón de veces eso de “siéntate bien” o “pon la espalda recta que te vas a hacer daño”. Y lo intentamos, pero cuando llevas un rato sentado te das cuenta de que ya vuelves a estar “fatal”, pero no sabes muy bien cómo colocarte para aguantar … Leer más…
Más o menos, todos sabemos cuando alguien tiene una buena o una mala postura. Algo que parece tan insignificante como la postura, es de una gran importancia: Una mala postura puede llevar a lesiones, dolor, sobrecarga muscular, etc. Además, si os habéis fijado alguna vez, en algún conocido o en vosotros mismos, cuando nos encontramos … Leer más…
Que es la cervicalgia La palabra “cervicalgia” significa dolor de cervicales. Es una de las dolencias más comunes en nuestra sociedad actual. En este post hablaremos de cinco ejercicios clave para mejorar este dolor. La idea es dar una pauta sencilla y breve, para que puedas ponerla en práctica de manera diaria si sueles padecer … Leer más…
Una vez más, la prevención es la mejor solución. Una vez tenemos dolor de espalda, una de las dolencias más habituales de nuestra sociedad actual, hay muchas maneras de actuar en función de la causa o el origen del dolor. Pero, ¿no es mejor prevenirlo? Prevenir el dolor de espalda supone un gran ahorro. En … Leer más…
El dolor de espalda durante el embarazo es una de las “dolencias” más comunes que sufre la mujer durante esta etapa. Sobretodo suele presentarse en la zona baja de la espalda (lumbares), y también en la zona sacra y pélvica (dolor en la parte más baja de la espalda, caderas y glúteos). Un porcentaje muy … Leer más…
Hay un gran número de personas que para realizar su trabajo requieren muchas horas de la jornada laboral, incluso todas, estar sentadas delante de un ordenador. Esto nos puede llevar a sufrir una de las dolencias más comunes de nuestra sociedad, la tensión en el cuello (cervicalgia, sobrecarga muscular, dolor de cervicales,…) Si sufres de … Leer más…