Qué es una contractura y cómo evitarla

QUÉ ES UNA CONTRACTURA Y CÓMO EVITARLA

¿Quién no ha sufrido alguna vez una contractura? Es algo muy habitual, casi todo el mundo alguna vez ha sufrido esta dolencia, pero, ¿qué es exactamente una contractura? y ¿cómo podemos evitarlas?   QUÉ ES UNA CONTRACTURA  Como sabéis, para hacer un movimiento, hemos de realizar una contracción muscular, ¿verdad?. Esto quiere decir que las … Leer más…

Riesgos de una vida sedentaria

Riesgos de una vida sedentaria

No es ninguna broma, los riesgos son muchos y muy importantes. La sociedad actual, en términos generales, es muy sedentaria. Los hábitos adquiridos en la vida moderna favorecen el sedentarismo. Nuestra forma de desplazarnos, de comprar (online muchas veces), de comunicarnos, los horarios, etc… Tengo que compensar esto con actividad física de manera constante. Haz … Leer más…

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