No es ninguna broma, los riesgos son muchos y muy importantes. La sociedad actual, en términos generales, es muy sedentaria. Los hábitos adquiridos en la vida moderna favorecen el sedentarismo. Nuestra forma de desplazarnos, de comprar (online muchas veces), de comunicarnos, los horarios, etc… Tengo que compensar esto con actividad física de manera constante. Haz … Leer más…
«Men sana in copore sano” Nuestro cuerpo es el mismo que en el paleolítico, donde de media caminábamos de manera diaria entre 15 y 20 km diarios. Nuestro cuerpo no está hecho para el sedentarismo, y este es la base de muchísimas de las patologías crónicas actuales. Por otro lado, hoy en día sabemos que … Leer más…
“Men sana in copore sano” Nuestro cuerpo es el mismo que en el paleolítico, donde de media caminábamos de manera diaria entre 15 y 20 km diarios. Nuestro cuerpo no está hecho para el sedentarismo, y este es la base de muchísimas de las patologías crónicas actuales. Por otro lado, hoy en día sabemos que … Leer más…
La importancia de caminar para un estilo de vida sano La actividad física moderada es clave para cuidar de nuestra salud. Como siempre digo, no solo somos un cuerpo, somos mucho más. Podríamos decir que tenemos muchas dimensiones: un cuerpo físico, una mente, alma, energía, tenemos emociones, etc. Para estar sano, creo que hemos de cuidar … Leer más…
¿Sabías que actualmente, el segundo motivo de baja laboral en nuestro país es la lumbalgia? Las cervicalgias y enfermedades psiquiátricas también están dentro de las cinco primeras. ¿Y sabías que se calcula que el 80% de la población sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida? Si esto no se trata suele cronificarse, … Leer más…
¿Qué es la enfermedad de Parkinson? La enfermedad de Parkinson (EP) es un proceso degenerativo cerebral de causa desconocida, que lesiona el sistema dopaminérgico nigroestriado. Este sistema utiliza la dopamina como neurotransmisor e interviene de forma decisiva en el control del movimiento. Por eso, las manifestaciones clínicas fundamentas son motoras. Las más comunes y podríamos … Leer más…
¿Qué es la artrosis? Seguro que has oído hablar de la artrosis y probablemente conozcas a alguien que la padezca, o puede que tú seas una de esas personas. Es una enfermedad crónica degenerativa, una de las enfermedades reumáticas más comunes en la edad adulta, que produce la degeneración del cartílago de nuestras articulaciones. Cuando … Leer más…
¡Buenas a todos! El pasado viernes 26 de mayo, tuve el placer de hacer un taller sobre hábitos saludables, basado en mi eBook “Descubre hábitos saludables para cambiar tu vida”. El taller lo realicé en la tienda “Me quiero y me cuido”, de Lliçà de Vall, y lo hice junto a Enka, la dueña del … Leer más…